Mentale Gesundheit
Du weißt es ganz genau und es wird ja auch immer viel darüber geredet. Mentale Gesundheit ist ein kostbares Gut. Doch was passiert wenn diese zu bröckeln beginnt und du deine eigene Lebensgeschichte nicht mehr so weiter schreiben kannst, wie du gerne möchtest? ...
Neuerscheinung
Mein neues Buch ist da!
Buchbeschreibung:
So stehe ich nun da, mitten im Wald, mit fünf psychiatrischen Diagnosen in meinem Rucksack. Schwer bepackt, depressiv, träge und müde. Über meinem Kopf fallen ein paar Blätter von den Bäumen und ich weiß ganz genau dass es da etwas geben muss das mir hilft meine Lebensgeschichte wieder so zu schreiben wie ich das gerne möchte. Meine Willenskraft und mein Glaube daran waren so stark, dass ich tatsächlich einen Weg fand, der mein Leben komplett veränderte. Ein Schmetterling setzt sich auf meinen Finger. Ich sehe den Schmetterling in seiner vollen Farbpracht und denke mir - ja auch ich habe mich komplett verändert.
Eine wahre Geschichte, wie ich durch Prana Energiearbeit, spezielle Ernährung und Ergotherapie wieder zurück in mein Leben gefunden habe, die Depression plötzlich verschwand und ich mein Strahlen zurück bekam. Raus aus der Opferrolle, zurück im Leben, mitten im Wald, mitten im Zentrum der Energie.
Achtsamkeitsübung der 10 Dinge
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GUTSCHEIN-012026
Mein Weg
Auf leisen Pfoten schlich es sich in mein Leben ein. Ich ahnte nichts und doch waren sie da - erst die Kopfschmerzen, dann die Depression und später kamen noch weitere Diagnosen hinzu. Bereits mit 14 Jahren saß ich bei vielen Ärzten, die mich wie bereits so oft zuvor ratlos anblickten. "Probieren Sie dieses Medikament und kommen Sie in drei Monaten wieder", hörte ich unzählige Male. "Es kann doch nicht sein, dass mir niemand helfen kann, da muss es doch etwas geben", erklang es immer wieder in meinen Gedanken. Nach all den Jahren in denen mir niemand zu helfen wusste, gab es aber jemanden der mich niemals aufgab - meine extreme Willenskraft. Und so tüftelte ich weiter um eine Lösung zu finden.
Meine Bücher
Ein Gedankenkarusell dreht sich in meinem Kopf während die Kreativität durch meine Nervenbahnen strömt. Meine Finger beginnen zu zittern und versuchen den Stift zu erfassen. Schweißgebadet hebe ich ihn auf und kritzle unleserliche Zeichen auf das kleine Stück Papier. Ich halte den Füller so fest auf das Papier, dass man meine Zeilen noch Stunden später auf dem Schreibtisch lesen kann. Ich erblicke die dramatische Situation und beginne zu lachen.
Mein Podcast
Für dich und alle, die auf der Suche nach hörbaren Tipps und Strategien im Umgang mit psychischen Erkrankungen sind gibt es einen Podcast.
Meine Kraftbox
In meiner Kreativwerkstatt entsteht gerade eine Kraftbox. Mit Büchern und Infomaterial zu psychischen Erkrankungen - von Betroffenen für Betroffene. Mehr Informationen dazu gibt es in Kürze.
Meine Kinderbücher
Wenn einzelne Worte verzaubern und Illustrationen Kinderaugen zum Leuchten bringen, dann blüht auch mein Herz auf. Wenn Pinselstriche zu einer Fantasiewelt erwachen und Buchstaben zu einem Potpourri aus Abenteuer werden, dann bist du angekommen.
"Sehr tolles Buch als Betroffener fühlt man sich verstanden und für Angehörige ist es sicher gut, dass man die Betroffenen besser versteht!"
lg mindbytheresa
"Deine Tipps sind wirklich toll und ich freue mich, dass du ohne großes Umschweifen zum Punkt kommst und so wertvolle Hilfestellungen gibst"
Kommentar zum Podcast
Soo coole Idee, deine Kraftbox!
Meine Empfehlung für dich
Die Shaktimat
Besonders wirksam bei Verspannungen, um Entspannung zu finden und besser zu schlafen.
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"GA-Monika10"
Wichtiger Hinweis!
Diese Seite wurde erstellt um persönliche Erfahrungen im Umgang mit psychischen Erkrankungen zu teilen. Ich berichte davon, was mir geholfen hat. Und ich hoffe du kannst dir etwas mitnehmen, dass dir hilft.
Diese Inhalte ersetzen niemals Psychotherapie oder Behandlung von einem Psychiater.
In akuten Notsituationen suchen Sie sich bitte professionelle Hilfe.
Ich empfehle:
in Akutsituationen:
Telefonseelsorge:
Telefonnummer 142
für Entlastungsgespräch:
Telefonseelsorge Chatberatung:
https://chat.onlineberatung-telefonseelsorge.at/hc/de/p/chat
Deutschland :
www.telefonseelsorge.de
Achtsamkeit durch Naturfotografie
Anbei ein paar Fotos aus meinen Waldspaziergängen mit der Kamera.